Sucos desintoxicantes

Depois de tantos exageros, em todos os sentidos,neste fim de ano,achei que seria bom fazer uma faxina no organismo.Pensei em começar tomando um suco desintoxicante para ativar um fluxo de limpeza do corpo e dar uma energizada. Busquei algumas receitinhas e quero compartilha-las com vocês. Vamos nessa??

Desintoxicante – 1 cenoura + 1 pepino (com casca) + 1/2 beterraba crua + 1 xícara de hortelã + 1 limão inteiro (polpa e casca).

Digestivo – 1 xícara de abacaxi em cubos + 1 cenoura + 1 xícara de hortelã + 1 limão inteiro (polpa e casca).

Energético – 1 xícara de uva itália sem as sementes + 3 kiwis + 1 laranja pêra descascada deixando a parte branca.


SUCO VERDE:
O Suco Verde conta com a ajuda da maçã e da couve para repor nutrientes perdidos. A pectina, que está na casca da maçã, é uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a glicose do sangue, além de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.

Ingredientes:
1 copo de 200 ml de água de côco

1 maçã com casca picada

1 folha de couve

1 colher de sopa de mel

1 colher de sobremesa de linhaça

1 cubo de gelo


Modo de preparo:

Colocar no liquidificador a água de côco, a maçã picada, a couve, o mel e o gelo. Bate tudo depois de pronto o suco, salpique a linhaça por cima do suco, para dar um a brilho e está pronto para ser servido.

Suco de melancia com hortelã

1 fatia de melancia (cerca de 1/8 de uma fruta média)
250 ml de água gelada
1 ramo de hortelã

Modo de preparo: Pique a melancia, leve ao liqüidificador, bata com água e hortelã. Coe e sirva.

Suco desintoxicante

½ repolho verde de tamanho pequeno
1 limão previamente espremido e sem as sementes
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro
½ colher de chá de curcuma

Modo de preparo: Use a centrífuga ou bata tudo no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coe. Se quiser um sabor diferenciado, use água de coco.


OUTROS SUCOS DESINTOXICANTES:
Couve + laranja

• Suco de 1 laranja
• 1 folha de couve
• ½ copo (100 ml) de água
• Gelo a gosto

Bata no liquidificador. Beba em seguida.
Rende: 1 copo


Limão + hortelã

• Suco de 1 limão
• ½ xíc. (chá) de hortelã fresca
• 1 copo (200 ml) de água
• Gelo e adoçante a gosto

Bata no liquidificador. Beba em seguida.
Rende: 1 copo

Este tipo de suco, é sempre bom tomar logo de manhã em jejum, ajudam a desintoxicar o organismo de exageros e, seguidos de um controle na alimentação, auxiliam no emagrecimento.

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